FitVandaag - Les zes stress niet!
Info nu! - Bedrijfsboodschap

 
 
 
 LES NUMMER ZES: RUSTIG AAN!
 


"Neem tijd om stress te verminderen" adviseerd Buettner. De langstlevend kampioenen nemen de tijd om aan een roos te ruiken. "Mensen die de 100 halen blinken uit in sereniteit" zegt hij. Chronische stress zorgt voor chronische ontstekingen dat kan weer zorgen dat het lichaam zichzelf gaat afbreken. "Het vertragen van de snelheid van leven kan helpen om die chronische ontstekingen onder controle te houden", en in theorie "de stressgerelateerde ziektes op afstand", legt hij uit.
 
“Het leven is kort, loop niet zo hard dat je het daardoor mist”, zei een wijze 107 jarige tegen Buettner.

 
 




 
  • Zorg voor voldoende rust!